2020/04/08(水)
【坐骨神経痛対策】寝る前の簡単1分ストレッチ&エクササイズ!
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢, 慢性腰痛, 根本改善, 筋トレ, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰部椎間板ヘルニア, 院長ブログ, 骨盤矯正
こんにちは!
北九州市小倉北区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院
御馬守-OMAMORI-院長の佐藤允彦です。
本日は
坐骨神経痛の予防にもなる
朝起きるときに腰が痛いあなたに最適な
ストレッチ&エクササイズをお伝えします
朝起きるときに腰が痛い人は
「そり腰」が原因です
なのでそり腰を改善するエクササイズを
寝る前にするとかなり効果的です
この動画を見て毎晩寝る前に実践してみてください
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