2020/04/01(水)
【一撃必殺】慢性腰痛はこれで治す!!
カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, バランス, マッサージ, 側湾症, 坐骨神経痛, 姿勢, 慢性腰痛, 痺れ, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰部椎間板ヘルニア, 院長ブログ, 骨盤矯正
こんにちは!
北九州市小倉北区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院
御馬守-OMAMORI-院長の佐藤允彦です。
本日は
しつこい慢性腰痛の
自宅ケアにはこれが一番おすすめです
ということで
110円をご用意ください!
100円ショップのテニスボールを使った
エクササイズを行っていきます
ねらう筋肉は
お尻の
「大殿筋」「中殿筋」という2つの筋肉
ここはダイレクトに腰痛を関わる
筋肉ですので
緩めるとかなり楽になります。
ぜひトライしてみてください!
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