腰痛でお困りなら北九州市の整体院 御馬守

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2020/06/29(月)

【外側大腿皮神経痛】太もも外側が痛い!朝起き上がり・立つと痛い激痛にはこれ!

  こんにちは! 北九州市小倉北区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 御馬守-OMAMORI-院長の佐藤允彦です   本日は太もも外側の辛い神経痛に効果的な ストレッチをお伝えします。 坐骨神経痛と似ていますが、神経が違うんです。 朝起きた時に痛い人や、立つ時に激痛の方は このストレッチを続けてみてください 少しづ
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セルフケア, バランス, 側湾症, 坐骨神経痛, 姿勢, 慢性腰痛, 根本改善, 肩こり, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰部椎間板ヘルニア, 膝痛, 院長ブログ, 頭痛, 首こり

保存版】猫背と今すぐサヨナラ・若返り効果抜群!!

  こんにちは! 北九州市小倉北区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 御馬守-OMAMORI-院長の佐藤允彦です 本日は猫背解消のストレッチとエクササイズをご紹介です 猫背はその姿勢だけで若く見えませんよね。 早急にどうにかしたいところです。 今日お伝えする事はあなたの猫背を治し かつ、肩こりや頭痛にも効果がありますのでぜひトライしてみ
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2020/06/02(火)

【坐骨神経痛】骨盤から太もも裏にかけての痺れ・横隔膜ストレッチで撃退!!

  こんにちは! 北九州市小倉北区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 御馬守-OMAMORI-院長の佐藤允彦です   本日は 坐骨神経痛のあなたにとっておきのセルフケア 「横隔膜ストレッチ」をご紹介します   横隔膜が硬くなると内臓が下垂して 骨盤内圧を高めてしまいます   そこに坐
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【たった1分】座って立ち上がる時に腰が痛い人・これやってください!!

  こんにちは! 北九州市小倉北区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 御馬守-OMAMORI-院長の佐藤允彦です   本日は 座って立ち上がる時に腰が痛いあなたへ たった1分でできるセルフケアをお伝えします 頭の「反射」を利用して腰の固さを取る方法になります ちょっとチートな技ですが覚えておいて損はないと思います^^
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【足のツボ】眼精疲労・ドライアイに効果抜群!!

  こんにちは! 北九州市小倉北区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 御馬守-OMAMORI-院長の佐藤允彦です   本日は ツライ眼精疲労やドライアイに効果的な ツボをご紹介します   足の「太衝」と「足臨泣」という場所です マッサージしてあげるととても気持ちが良いし 目の疲れもとれるのでぜひやっ
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【脊柱管狭窄症】中腰で腰が痛い・これやってください!!

  こんにちは! 北九州市小倉北区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 御馬守-OMAMORI-院長の佐藤允彦です   本日は 中腰で腰が痛くなるあなたへ、最適なセルフケアをお伝えします 中腰で痛くなる方は「中殿筋」と「大腿直筋」が固くなっています   ここを柔らかくすれば中腰での腰の痛みは かなり楽になり
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