整体院御馬守 | 院長ブログ

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2020/06/29(月)

こんにちは！北九州市小倉北区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院御馬守-OMAMORI-院長の佐藤允彦です本日は太もも外側の辛い神経痛に効果的なストレッチをお伝えします。坐骨神経痛と似ていますが、神経が違うんです。朝起きた時に痛い人や、立つ時に激痛の方はこのストレッチを続けてみてください少しづ
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保存版】猫背と今すぐサヨナラ・若返り効果抜群！！

こんにちは！北九州市小倉北区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院御馬守-OMAMORI-院長の佐藤允彦です本日は猫背解消のストレッチとエクササイズをご紹介です猫背はその姿勢だけで若く見えませんよね。早急にどうにかしたいところです。今日お伝えする事はあなたの猫背を治しかつ、肩こりや頭痛にも効果がありますのでぜひトライしてみ
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2020/06/02(火)

【坐骨神経痛】骨盤から太もも裏にかけての痺れ・横隔膜ストレッチで撃退！！

こんにちは！北九州市小倉北区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院御馬守-OMAMORI-院長の佐藤允彦です本日は坐骨神経痛のあなたにとっておきのセルフケア「横隔膜ストレッチ」をご紹介します横隔膜が硬くなると内臓が下垂して骨盤内圧を高めてしまいますそこに坐
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【たった１分】座って立ち上がる時に腰が痛い人・これやってください！！

こんにちは！北九州市小倉北区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院御馬守-OMAMORI-院長の佐藤允彦です本日は座って立ち上がる時に腰が痛いあなたへたった１分でできるセルフケアをお伝えします頭の「反射」を利用して腰の固さを取る方法になりますちょっとチートな技ですが覚えておいて損はないと思います＾＾
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【足のツボ】眼精疲労・ドライアイに効果抜群！！

こんにちは！北九州市小倉北区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院御馬守-OMAMORI-院長の佐藤允彦です本日はツライ眼精疲労やドライアイに効果的なツボをご紹介します足の「太衝」と「足臨泣」という場所ですマッサージしてあげるととても気持ちが良いし目の疲れもとれるのでぜひやっ
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【脊柱管狭窄症】中腰で腰が痛い・これやってください！！

こんにちは！北九州市小倉北区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院御馬守-OMAMORI-院長の佐藤允彦です本日は中腰で腰が痛くなるあなたへ、最適なセルフケアをお伝えします中腰で痛くなる方は「中殿筋」と「大腿直筋」が固くなっていますここを柔らかくすれば中腰での腰の痛みはかなり楽になり
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